تنها چند روز در هر سیکل وجود دارد که یک خانم می‌تواند باردار شود؛ اما افراد زیادی این موضوع را نمی‌دانند و به همین دلیل از هر دو زوج، با داشتن رابطه جنسی در روزهای نامناسب ممکن است یک زوج بچه‌دار شوند. شناخت چرخه قاعدگی و زمان تخمک‌گذاری می‌تواند شانس شما را برای بارداری به حداکثر برساند. در ادامه مطلب با ما همراه باشید تا در مورد بهترین زمان بارداری صحبت کنیم.
بهترین زمان داشتن رابطه جنسی برای بارداری
بهترین زمان بارداری، روزهای منتهی به تخمک‌گذاری و خود روز تخمک‌گذاری است (طی فرآیند تخمک‌گذاری، از تخمدان، تخمک آزاد می‌شود). از آنجایی که اسپرم می‌تواند تا ۵ روز در بدن زن زنده بماند، زمان‌بندی رابطه جنسی برای روزهای منتهی به تخمک‌گذاری نیز می‌تواند منجر به بارداری شود. شایعه‌ای وجود دارد که همه خانمها یک چرخه ۲۸ روزه دارند؛ اما اینطور نیست. در ۵۲ درصد از چرخه‌های قاعدگی، حدود ۵ روز یا حتی بیشتر تفاوت وجود دارد.
آیا می‌توان در هر زمانی از ماه باردار شد؟
در پاسخ باید بگوییم خیر! شما باید در روزهای منتهی به تخمک‌گذاری و نزدیک به آن، رابطه جنسی داشته باشید. بهترین زمان بارداری، روز قبل و روز تخمک‌گذاری است. پس از تخمک‌گذاری، تنها تا ۲۴ ساعت در صورت عدم لقاح، تخمک زنده می‌ماند.
روش‌هایی که به شما نشان می‌دهند فرآیند تخمک‌گذاری انجام شده (پس از رهاسازی تخمک)، شانس شما را برای باردار شدن در آن چرخه بیشتر نمی‌کنند؛ زیرا زمانی که متوجه شوید این اتفاق افتاده، برای بارداری خیلی دیر شده است. با این حال، از سوی دیگر، دانستن اینکه در آستانه تخمک‌گذاری هستید، می‌تواند مفید باشد.
چگونه با ردیابی هورمون متوجه شویم که چه زمانی احتمال بارداری بیشتر است؟
افزایش سطح استروژن باعث ترشح هورمون دیگری به نام LH می‌شود. این افزایش LH معمولاً ۲۴ تا ۳۶ ساعت قبل از تخمک‌گذاری رخ می‌دهد؛ فرآیندی که تخمک از تخمدان آزاد می‌شود. شناسایی افزایش LH نشان‌دهنده این است که طی دو روز آینده، احتمال بارداری بیشتر می‌شود. اکثر تست‌های تخمک‌گذاری، افزایش LH را شناسایی کرده و بهترین روزهای باروری را مشخص می‌کنند. همچنین می‌توانید آزمایش‌های تخمک‌گذاری را برای تشخیص افزایش سطح استروژن انجام دهید.
تشخیص بهترین زمان برای بارداری
دانستن بهترین روزها برای بارداری می‌تواند به شما در برنامه‌ریزی زمان رابطه جنسی کمک کند. در ادامه می‌خواهیم ۴ روش برای این کار را به شما معرفی کنیم:
۱. حواستان به هورمون‌ها باشد.
یک روش دقیق برای شناسایی بهترین روزهای بارداری، نظارت بر هورمون‌ها است. هنگامی که هورمون LH افزایش یابد، به این معنی است که در ۲۴ تا ۳۶ ساعت آینده تخمک‌گذاری انجام می‌شود؛ بنابراین افزایش LH به شما نشان می‌دهد که ۲ روز از بهترین روزهای بارداری فرا رسیده است. سایر تست‌های تخمک‌گذاری هم افزایش استروژن را که قبل از افزایش LH رخ می‌دهد، شناسایی کرده و بهترین زمان بارداری را نشان می‌دهند.
۲. از برنامه های تعیین تخمک گذاری استفاده کنید.
برنامه‌ها و برخی از فناوری‌های پوشیدنی با استفاده از تقویم، بهترین روزهای بارداری را شناسایی می‌کنند. ردیابی طول دوره‌های قاعدگی می‌تواند به شناسایی بهترین زمان بارداری کمک کند؛ زیرا تخمک‌گذاری معمولاً بین ۱۲ تا ۱۵ روز قبل از شروع قاعدگی بعدی اتفاق می‌افتد. با این حال، طول چرخه و تخمک‌گذاری می‌تواند حتی در سیکل‌های منظم متفاوت باشد. سایر فناوری‌های پوشیدنی از دمای پایه بدن (BBT) برای محاسبه روزهای بارداری استفاده می‌کنند.
۳. به تغییرات در ترشحات واژن دقت کنید.
نظارت بر ترشحات واژن می‌تواند در تشخیص بهترین زمان برای بارداری کمک کند. درست قبل از رهاسازی تخمک، قوام مخاط دهانه رحم ممکن است شفاف، مرطوب و کشدار بوده و زمان خوبی برای داشتن رابطه جنسی باشد. همچنین قوام مخاط دهانه رحم پس از تخمک‌گذاری، ضخیم‌تر و کدرتر می‌شود. استفاده از این علائم می‌تواند غیرقابل اعتماد باشد و بهتر است با آموزش متخصص انجام شود. در صورت داشتن هر گونه ترشح غیرطبیعی باید به پزشک مراجعه کنید.
4_ به دنبال تغییرات در BBT (دمای پایه ی بدن) باشید.
دمای بدن شما در حالت استراحت پس از تخمک‌گذاری، اندکی بالا می‌رود. اگر هر روز صبح قبل از بلند شدن از رختخواب، دمای بدن خود را اندازه بگیرید، متوجه یک الگو خواهید شد. از آنجایی که دو یا سه روز قبل از افزایش BBT، بدن در بالاترین میزان باروری خود قرار دارد؛ پس نمی‌تواند معیار خوبی برای پیدا کردن بهترین روزهای بارداری باشد.
چقدر طول می‌کشد تا باردار شوم؟
برخی از خانمها سریع‌تر از بقیه باردار می‌شوند. در واقع، در ۴۰ درصد از خانمها، زمان بیشتری طول می‌کشد تا باردار شوند. مدت زمان لازم برای باردار شدن به عواملی بستگی دارد که عبارت‌اند از:
- سن
- سلامتی
- سابقه خانوادگی و پزشکی
اکثر متخصصین توصیه می‌کنند که اگر خانم‌‌های زیر ۳۵ سال، ظرف مدت یک سال باردار نشوند باید به پزشک مراجعه کنند. اگر بیش از ۳۵ سال سن دارید و در مدت ۶ ماه نتوانستید باردار شوید، به پزشک مراجعه کنید. اگر بالای ۴۰ سال دارید باید فوراً به پزشک مراجعه کنید.
دکتر شهریار ناطق متخصص اورولوژی در تهران
حمیدرضا
یکشنبه ۳۰ مهر ۲( 1 ماه پیش)
تعداد بازدید: 29
مشاهده پرسش
